Le stress, l'anxiété, l'angoisse sont des émotions normales de la vie et la plupart du temps nous trouvons les ressources nécessaires en nous pour y faire face. 

Cependant, dans certains cas, nous sommes débordés, submergés par ces émotions et nous perdons pied. 

Petit à petit, sans même nous en rendre compte, nous tombons dans le cercle vicieux de l'anxiété, de l'angoisse. 

Nos ruminations deviennent obsédantes, notre corps crie au secours ...

Et le pire de tout, nous avons peur d'avoir peur ...

Nous sommes entrainés dans une tornade dont nous ne percevons pas la sortie. 

Nous avons pourtant conscience que nos peurs sont irrationnelles, irréelles mais cela s'impose à nous, c'est plus fort que nous. 

Nous avons alors l'impression d'être incompris, de devenir fous, de ne plus être capable de ...

Bref, notre monde s'écroule littéralement !

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Il est possible de transformer ce cercle vicieux en cercle vertueux. 

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La sophrologie, l'écoute vont vous permettre de :

- trouver un espace d'écoute où vous pourrez exprimer vos émotions, vos sensations sans crainte d'être jugé

- vous reconnecter à votre corps, à vos sensations, vos ressentis

- prendre conscience des tensions musculaires et vous permettre de les relâcher

- retrouver une respiration calme et apaisante

- prendre conscience de vos capacités

- petit à petit reprendre confiance en vous

- atténuer les ruminations

- ...

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Chaque accompagnement est unique et entièrement adapté à vous.