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La sophrologie à l'école

Photo du rédacteur: Nathalie TurquetilleNathalie Turquetille

séance de sophrologie à l'école


Depuis plusieurs années, j'interviens dans des écoles élémentaires, sur le temps de pause méridienne, pour animer des séances de sophrologie à un petit groupe d'élèves.

Un temps qui permet aux élèves d'exprimer leurs émotions, leurs questions, les conflits qu'ils peuvent vivre ...

Un temps aussi pour reprendre confiance en soi, apprendre à respecter l'autre, l'écouter sans l'interrompre, ni parler à sa place.

Et surtout, un temps pour se centrer sur soi, écouter ses ressenties, prendre conscience de sa respiration et partir dans son imaginaire.

C'est aussi un temps de retour au calme après une matinée de cours et le brouhaha de la cantine.

Et, pour certains élèves, le temps de venir me parler en privé sans crainte d'être jugé.

C'est toujours un plaisir pour moi de retrouver, chaque semaines, mes petits groupes d'élèves. Les voir grandir, rire avec eux de leurs blagues/bêtises, et surtout je suis admirative devant leurs réflexions, leurs raisonnements et leur spontanéité.

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