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La psychothérapie en 3 points

Photo du rédacteur: Nathalie TurquetilleNathalie Turquetille

Dernière mise à jour : 3 déc. 2024


psychothérapie

1 - Définition

La psychothérapie est un accompagnement, par le biais de moyens psychologiques, avec pour objectif d'aider la personne à aller mieux, éviter une possible rechute, apporter un changement, une transformation et donc une évolution.


2 - Comment se passe une séance

Les séances de psychothérapie sont basées sur l'écoute, la bienveillance, l'empathie, le non-jugement et d'échanges entre la personne et le thérapeute.

Les séances durent 1 heure et doivent être régulières, sur une durée qui varie entre quelques mois à plusieurs années.


3 - Pour qui ?

La psychothérapie se pratique à tout âge (enfants, adolescents, adultes).

Le mal-être, la souffrance psychiques sont les éléments de base qui amènent à consulter :

  • tristesse

  • perte de confiance en soi

  • stress

  • angoisse

  • crise d'angoisse

  • phobie

  • deuil

  • difficultés relationnelles

  • troubles du sommeil

  • etc ...


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